Vikara, TCMB (bilişsel davranışsal terapi) mobil uygulaması
aracılığıyla bireyleri dikkatli beslenmede desteklemek için tasarlanmış güçlü
bir araçtır. Dikkatli beslenme, şimdiki zamana dikkat etmeyi ve kişinin yeme
deneyiminin tamamen farkında olmayı vurgulayan bir yaklaşımdır. CBT
tekniklerini dahil ederek Vikara, kullanıcıların gıda ile pozitif bir ilişki
geliştirmelerine ve daha sağlıklı seçimler yapmalarına yardımcı olur.
Vikara’nın temel özelliklerinden biri kişiselleştirilmiş diyet planlarıdır.
Bu planlar, her kullanıcının özel ihtiyaçlarını ve hedeflerini karşılayacak
şekilde uyarlanmıştır. Birisi kilo vermek, sağlıklı bir yaşam tarzı korumak
veya tıbbi bir durumu yönetmek istiyorsa, Vikara onlara istenen sonuçları
elde etmek için kapsamlı ve yapılandırılmış bir yaklaşım sağlar. Vikara
tarafından sunulan diyet planları bilimsel araştırma tarafından desteklenir
ve bir Beslenme uzmanları ve diyetisyen ekibi. Bu profesyoneller, hem etkili
hem de sürdürülebilir bir plan oluşturmak için kullanıcının yaşı, cinsiyet,
ağırlık, boy ve aktivite seviyesi gibi çeşitli faktörleri dikkate alır.
Planlar, vitaminler, mineraller ve temel besin maddeleri açısından zengin
olan dengeli ve besleyici bir diyet sağlamaya odaklanıyor.Vikara’nın CBT
mobil uygulaması, kullanıcıları dikkatli yemek uygulamaları benimsemeye
teşvik etmede önemli bir rol oynamaktadır. Uygulama, bireylerin yeme
alışkanlıklarından daha fazla haberdar olmalarına ve bilinçli seçimler
yapmalarına yardımcı olan çeşitli araç ve kaynaklara sahiptir. Kullanıcılar
yemeklerini izleyebilir, yemekle ilgili duygularını ve düşüncelerini
kaydedebilir ve girdilerine göre kişiselleştirilmiş geri bildirim ve
rehberlik alabilirler.Düzensizce, Vikara uygulaması içinde bir dizi eğitim
içeriği sunar. Kullanıcılar makalelere, videolara ve beslenme, sağlıklı
pişirme ve porsiyon kontrolü ile ilgili ipuçlarına erişebilir. Bu bilgi,
bireyleri diyetleri ve genel refahları hakkında bilinçli kararlar almak için
gerekli bilgi ve becerileri ile donatır. Sonuç olarak, Vikara, CBT mobil
uygulaması ve kişiselleştirilmiş diyet planları aracılığıyla dikkatli yemeyi
teşvik eden son derece değerli bir araçtır. Vikara, farkındalık ve bilişsel
davranışsal terapi ilkelerini birleştirerek, bireyleri gıda ile daha sağlıklı
ilişkiler geliştirmelerini ve yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmalarını
sağlar.
Ücretlendirme: Ücretsiz
